Esto es lo que provoca una mala alimentación durante el ciclo menstrual
Los cambios en la alimentación durante el ciclo menstrual pueden ser el resultado de la interferencia de las hormonas femeninas en el gusto y preferencia de las mujeres por ciertos alimentos en este periodo.
HERMOSILLO, SON.- Cerca del 80% de las mujeres sufre dismenorrea o también llamados cólicos durante el período menstrual, es por ello que se debe mantener una nutrición sana durante este ciclo, informó el Centro de Investigación en Alimentos y Desarrollo A. C. (CIAD).
Los cambios en la alimentación durante el ciclo menstrual pueden ser el resultado de la interferencia de las hormonas femeninas en el gusto y preferencia de las mujeres por ciertos alimentos en este periodo, precisó la institución en un comunicado.
Las variaciones que se presentan en este lapso están sujetas a infinidad de situaciones relacionadas con la salud reproductiva, explicó. En este periodo ocurre una serie de cambios fisiológicos que intervienen en procesos metabólicos como la formación de hueso sólido, metabolismo de las grasas y conservación de energía, entre otros.
La asociación concluyó que se ha comprobado que una alimentación equilibrada, variada y rica en vegetales como frutas, hortalizas, verduras, cereales integrales, legumbres y un consumo bajo en grasas saturadas ayudará a la salud de las mujeres.
