Imparten pláticas sobre alimentación y salud en Puerto Peñasco
Personal de promoción de la salud impartió una plática informativa sobre la alimentación correcta en el Centro de Salud Urbano de Puerto Peñasco, quienes orientaron a la población de cara a los próximos días de asueto.
HERMOSILLO, SON.- Personal de promoción de la salud impartió una plática informativa sobre la alimentación correcta a los usuarios del Centro de Salud Urbano de Puerto Peñasco, quienes orientaron a la población sobre cómo cuidar su ingesta de alimentos durante los próximos días de asueto, para ayudar a prevenir enfermedades.
Entre la charla se impartieron diversos temas de recomendación para una alimentación sana, al igual que la práctica de ejercicio para mantener un Índice de Masa Corporal (IMC) adecuado.
Mencionaron que el sobrepeso y la obesidad son un importante factor de riesgo de padecimientos como enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos del aparato locomotor y algunos cánceres, por lo cual es fundamental llevar un estilo de vida saludable a base de alimentación sana y la práctica de ejercicio.
Signos de obesidad
También se explicó cómo detectar los signos que presenta la obesidad, como son:
- Aumento de peso
- Dificultad para dormir
- Apnea del sueño (trastorno del sueño potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces)
- Fatiga
- Falta de aire
- Hinchazón
- Várices
Para finalizar se recomendó acudir a consulta con un nutriólogo calificado, para adaptar un plan de alimentación de acuerdo a las necesidades de energía, así como plantearse objetivos a corto plazo para mantener un estado nutricional de salud óptimo.
